【不安とどう付き合っていくか??を考えたほうがいいよ。】

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不安ってものは、感じない人はいないよ。

 

 

不安のエネルギーをどうやって自分が前に進むことに使うか??

 

 

ほとんどの人は、

 

不安がやってきた時に、不安のエネルギーを使ってブレーキを踏んでしまう。

 

なんでブレーキを踏んでしまうのか??

 

といえば、

 

うまくいかない未来を想定し、わざと不安を感じて、

 

 

フリーズすることで自分自身の歩みを止めようとしてしまう。

 

 

少し先の未来がうまくいかないことを決めつけるからフリーズしてしまう。

 

 

そうではなくて、

 

不安がやってきた時に、

 

・その不安を回避するために進んでみる!

 

ということを決めればいいんだよ。

 

 

「不安を回避するために進んでみたらいい」

 

ってことを聞いて、

 

「難しいよ~」

 

って思う人もいるだろうけどね。

 

そりゃ、最初からうまくはいかないよ。

 

最初からうまくいこうとさせるから、フリーズしちゃうってことね。

 

 

だからさ、うまくいかないこと前提で

 

・不安を感じたら、なにか行動を3つしてみる

 

ってことを決めて、繰り返してみるといいよね。

 

 

*******

 

不安を感じたら、

 

 不安のエネルギーを使ってフリーズする

 

のではなくて

 

不安のエネルギーを使って3つのポジティブな行動をとる

 

*******

 

 

ってことにしていこうね。

 

 

そして

 

 それを繰り返すクセをつけて

 

 

不安を感じると、

 

 ついつい前に進むためのポジティブば行動をとってしまう

 

 

ということが自然にできるように自分を馴染ませていく。

 

 

初めは、小さな変化から

 

だんだんと雪だるま式に、大きな変化が起きていくから。

 

 

そうなっていったら

 

 

不安を感じることがラッキーに思えてくるよね。

 

 

だってさ、

 

不安を感じることが前に進むための原動力になるんだよ。

 

 

 

例えば、僕のことを話すとさ、

 

 

僕は4年前からずっと旅をしてきた。

 

 

旅するために自分が当時住んでいた家を手放したワケ。笑

 

 

あっ、いきなり家を手放せって言ってるワケじゃないよ??笑

 

 

そうするとね、

 

 

毎日自分の寝床を見つけるために行動しないといけないのさ。笑

 

 

それって、最初は凹むよね?

 

 

だってさ、家なしホームレスなんだよね。普通に。

 

 

世間的にホームレスってネガティブな印象だよね??

 

 

 

だけどさ、そのおかげで結果

 

 

・旅をし続けられるようになったし、

 

 

・旅をしながら収入を得られるようになったし、

 

 

・日本中、世界中に友達がいるし、

 

 

・自分の経験を話すことで人のためになるし、

 

 

・人のありがたみをかんじられるようになったし、

 

 

・また家を借りたとして、万が一家が無くなったとしても動じない

 

 

まだまだいっぱい出てくるわ。

 

 

 

たいせつなことをもう一度書くと

 

 

*******

 

不安を感じたら、

 

 不安のエネルギーを使ってフリーズする

 

のではなくて

 

不安のエネルギーを使って3つのポジティブな行動をとる

 

*******

 

 

これね。

 

不安感じている時って、

 

家に閉じこもっていたり、布団にくるまっていたり、ぼーっとフリーズしてることが多いから

 

思考しすぎて不安になってるからさ、

 

 

初めはなんでもいい。動いてみる。

 

散歩するでも、

 

どこか行ってみるでも、

 

誰かに会ってみるでもいいね。

 

 

 

持ってるエネルギーを動かそう。

 

そのエネルギーが乗ってくるから。

 

 

それに不安ってさ

 

まだ見ぬ未来を創造し、

 

そこからやってくるものだと思ってるんだけどさ、

 

現実が変わってないにもかかわらず不安を感じてるだけ。

 

とりあえず 

 

不安を感じないように生きることなんて絶対できないからさ。

 

 

それに一つの不安を回避しても、

 

また別の不安が必ずやってくるからさ、

 

 

その不安ちゃんとどう付き合っていくか??を考えたほうがいいよ。

 

 

 

「不安のエネルギー」も「わくわくのエネルギー」も

 

 

同じエネルギーで

 

エネルギーの方向だけが違うからさ、

 

 

その方向をうまく切り替えられればいいね!!

 

 

僕のセッション受けてみるでもいいよ。なかなかん好評だよ。

 

不安ってね、誰か信頼できる人に話すといいね。

 

不安っていうのは話すと消える。

 

一人でずっと抱えていると、頭や体の中でグルグル回って自分から離れない。

 

特に、

 

不安のエネルギーをうまく原動力にできてる人、

 

自由な人や信頼できる人に話すことで、

 

手放すきっかけをあたえてくれる。

 

ただ聞いてもらうだけでいい。

 

それだけで、頭のや体の中を巡っている不安ちゃんが、

 

いつの間にか消えて無くなっているからさ。

 

なんで消えるかっていうとね、

 

・不安のエネルギーをうまく原動力にできてる人

 

・自由な人や信頼できる人

 

っていうのは、

 

あなた自身が気づいていない良い部分、

 

あなた自身が見えていない素晴らしい部分を必ず見ていてくれる。

 

そんな人に

「今は不安かもしれないけど、きっとうまくいくよ。大丈夫」

 

って言われるだけで消えて無くなるんだよね。

 

今、抱えている不安のほとんどは現実には起こらないよ。

 

大丈夫。

 

いつも応援してるよ。

 

今日はどんな1日になるのかな??

 楽しみだな。

 

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